交易是一个长期的事情，面对不断变化的市场，总会出现一些遗漏，想要逐步形成自己的交易标准，就要学会总结，而一个好的总结，就需要从交易日记的记录开始，那么，如何书写交易日记，本文就简单的来聊一聊。   

一、把交易日记当作你最重要的投资

交易日记是你最好的教练。一份高质量的日记不应只记录盈亏，它的核心价值在于记录决策过程。

1.要记录什么：除了基本的买卖价格、时间、品种外，关键在于记录：

2.开仓/平仓的理由：是基于哪个具体的分析信号或规则？

3.计划中的止损位和止盈位：事后对比实际执行情况。

4.交易时的情绪和心态：是冷静执行计划，还是因为害怕错过、不甘心亏损而冲动操作？

简单的盈亏记录远不如记录“为什么买/卖”有价值。

5.如何利用：定期（如每周）回顾日记。对比盈利和亏损的交易，你会发现，成功的交易往往源于遵守纪律，而失败的交易通常与情绪化偏离计划有关。通过日记，你可以量化自己的错误，从而有针对性地改正。

二、用计划取代感觉，用规则对抗情绪

负责意味着你的每一笔操作都不是随机或冲动的，而是有章可循的。

1.制定计划：在非交易时间，冷静地制定交易计划。计划应包括：明确的入场条件、止损点、止盈目标和仓位大小。一个重要的原则是，永远不要让自己在一次交易中就面临出局的风险，将单笔亏损上限设置为账户总资金的1%-2%是业内常见标准。

2.执行计划：盘中唯一要做的就是“交易你的计划”。市场波动会诱发情绪，但一个清晰的计划是你最可靠的锚。当出现冲动交易的倾向时，可以引入交易检查清单机制，强制自己回答一系列问题（如“当前走势是否符合我的策略信号？”“盈亏比是否大于1:2.5？”），从而打断情绪的连续性。

三、为自己的决策承担全部后果

1.不怨天尤人：市场永远是对的。盈利不是自己“神机妙算”，亏损也绝非市场的“错误”。把盈亏都看作是践行自己交易系统的自然结果。

2.从“盈亏导向”转向“规则导向”：一笔交易的成败，不应只看结果盈亏，而应看是否严格执行了规则。只要符合你的交易规则，小亏也是“对”的交易；反之，违背规则的盈利也是“错”的交易，因为它会强化你的坏习惯，未来可能带来更大损失。