当亏损出现后，多数人会经历一系列强烈且非理性的下意识心理活动。这些反应通常不是冷静分析，而是由情绪主导的，并常常导致非理性的决策，最典型的就是以下4点：

1、否认事实​

常见想法：“只是账面亏损，没卖就不算亏。”、“再等等看，肯定会涨回来的。”因此拒绝止损，选择“躺平”，假装没事发生。

2、愤怒

常见想法：“都怪那家垃圾公司/无良庄家/坏消息！”、“要是听了某人的话就好了！” 因此抱怨市场、政策或他人，情绪暴躁，将责任归咎于外部。

3、恐慌与悲观

常见想法：“完了，本金都要亏光了！”、“我不适合投资，再也别玩了。”   因此感到绝望，可能在地板价割肉，或对市场产生恐惧。

4、非理性补救

常见想法：“必须马上交易，把亏的钱赚回来！”、“加倍仓位，一把就能回本！”因此报复性交易、频繁操作、赌徒心态凸显，导致更大亏损。

以上是亏损后最常见的心理状态。但人皆有情绪，我们不必强求“克服”这些心理，而是要学会管理情绪。例如可以尝试以下方法：

1、建立“冷静流程”：可以在屏幕旁贴一个清晰的清单，规定亏损后必须执行的步骤，例如：立刻离开屏幕休息片刻，进行几次深呼吸；强制自己在一定时间内（如20分钟）不再进行任何交易；重新审视交易计划，问自己当前的决策是否还符合规则。

2、拥抱“鳄鱼法则”：这个法则形象地比喻道，当鳄鱼咬住你的脚，你越挣扎，失去的越多。唯一明智的选择是牺牲一只脚来保全性命。在交易中，这意味着当亏损已经发生且证明你的判断错误时，果断认赔离场是最好的选择，而不是抱着侥幸心理补仓或死扛。

3、将亏损系统化：承认亏损是交易不可避免的一部分。成功的投资者会将小额的、可控的亏损视为必要的“交易成本”，就像开店需要付租金一样。关键在于通过严格的止损纪律，确保“赚大钱，亏小钱”。